Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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French Toast Röllchen

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 486.6 kcal Kohlenhydrate: 60.1 g Proteine: 29 g Fett: 12.7 g

Focaccia

Zeit: 70 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 328.8 kcal Kohlenhydrate: 5.1 g Proteine: 17.5 g Fett: 26 g

Fakecaccia mit Feta

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 487 kcal Kohlenhydrate: 52.2 g Proteine: 22 g Fett: 20.7 g

Espresso Overnight Oats

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 334 kcal Kohlenhydrate: 32.9 g Proteine: 26.9 g Fett: 8.6 g

Energie-Matcha-Riegel

Zeit: 80 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 229.4 kcal Kohlenhydrate: 24.8 g Proteine: 9.4 g Fett: 10.1 g

Ei-Tomaten-Sandwich

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 349.5 kcal Kohlenhydrate: 34.7 g Proteine: 22.1 g Fett: 12.5 g

Eiersalat

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 189.6 kcal Kohlenhydrate: 3.3 g Proteine: 17 g Fett: 12 g

Edamame Bohnen in Olivenöl

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 297.8 kcal Kohlenhydrate: 13.7 g Proteine: 16.5 g Fett: 18.6 g

Zartbitter-Schokolade getauchte Makronen

Zeit: 100 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 149.4 kcal Kohlenhydrate: 10.5 g Proteine: 2.1 g Fett: 11.8 g

Gurkensalat

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 63.9 kcal Kohlenhydrate: 6.9 g Proteine: 1.3 g Fett: 3.7 g