Gemischter Beerensalat
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Ein lebendiger, erfrischender Beerensalat voller Proteine und Antioxidantien. Perfekt für ein gesundes Frühstück oder einen leichten Snack, der deine Ziele beim Abnehmen oder Muskelaufbau unterstützt. Schnell, einfach und voller natürlicher Süße!
Fotoquelle: KI-generiert - Gemischter Beerensalat
5 MinFertig in
5 MinZubereitung
EinfachSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 240 kcal / 1.005 kJ | 50 kcal / 209 kJ |
| Eiweiß | 13 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 37 g | 8 g |
| Fett | 4 g | 1 g |
Zubereitung
- Wasche alle Beeren gründlich unter kaltem Wasser.
- Gib die gewaschenen Erdbeeren, Blaubeeren und Himbeeren vorsichtig in eine mittelgroße Schüssel und vermische sie.
- Gieße den Naturjoghurt (griechischer Art) über die gemischten Beeren.
- Presse frischen Limettensaft über die Mischung für eine spritzige Note.
- Sofort servieren und genießen!
| 1 g | Blaubeeren |
| 1 g | Erdbeeren |
| 1 g | Himbeeren |
| 1 ml | Limettensaft |
| 1 g | Naturjoghurt |
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