Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Truthahn-Ei- und Feta-Salat

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 574.9 kcal Kohlenhydrate: 3.6 g Proteine: 62.5 g Fett: 33.5 g

Puten-Graupensuppe

Zeit: 90 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 253.6 kcal Kohlenhydrate: 21.7 g Proteine: 20.5 g Fett: 10 g

Chili mit Pute und weißen Bohnen

Zeit: 90 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 263.6 kcal Kohlenhydrate: 22.9 g Proteine: 23.3 g Fett: 9.6 g

Mapo Tofu mit Pute und Pilzen

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 309.1 kcal Kohlenhydrate: 8.4 g Proteine: 32.1 g Fett: 16.4 g

Tomaten-Omelett mit Feta

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 297.3 kcal Kohlenhydrate: 3.7 g Proteine: 19.7 g Fett: 22.7 g

Die Ultimative Puten- & Gemüsepfanne

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 516.3 kcal Kohlenhydrate: 17.3 g Proteine: 49 g Fett: 28.8 g

Thai Hähnchen-Zoodles mit Frischkäse

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 365 kcal Kohlenhydrate: 17 g Proteine: 41.4 g Fett: 15.4 g

Thailändische Hähnchenspieße mit Erdnuss-Kokos-Sauce

Zeit: 80 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 281 kcal Kohlenhydrate: 10 g Proteine: 30.6 g Fett: 12.5 g

Teriyaki-Putenbällchen mit Reis

Zeit: 70 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 417.1 kcal Kohlenhydrate: 30 g Proteine: 39.8 g Fett: 15.6 g

Teriyaki-Steak mit Reis

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 614.1 kcal Kohlenhydrate: 60.6 g Proteine: 57.1 g Fett: 14.3 g