Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Zucchini-Nudelsalat mit Spaghetti

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 364.8 kcal Kohlenhydrate: 21.7 g Proteine: 27.2 g Fett: 19.9 g

Gefüllte Zucchinischiffchen

Zeit: 80 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 280.8 kcal Kohlenhydrate: 13.2 g Proteine: 27.4 g Fett: 14.1 g

Vollkorn-Pesto-Pasta mit Hähnchenwürstchen und Gemüse

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 804.6 kcal Kohlenhydrate: 85.3 g Proteine: 39.6 g Fett: 32.8 g

Gemüsesticks mit geräucherter Putenbrust im Senfdip

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 228 kcal Kohlenhydrate: 19.7 g Proteine: 31.2 g Fett: 3.5 g

Veganes Brathähnchen

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 446.4 kcal Kohlenhydrate: 36.3 g Proteine: 34.7 g Fett: 17.4 g

Truthahn-Ei- und Feta-Salat

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 574.9 kcal Kohlenhydrate: 3.6 g Proteine: 62.5 g Fett: 33.5 g

Puten-Graupensuppe

Zeit: 90 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 253.6 kcal Kohlenhydrate: 21.7 g Proteine: 20.5 g Fett: 10 g

Chili mit Pute und weißen Bohnen

Zeit: 90 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 263.6 kcal Kohlenhydrate: 22.9 g Proteine: 23.3 g Fett: 9.6 g

Mapo Tofu mit Pute und Pilzen

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 309.1 kcal Kohlenhydrate: 8.4 g Proteine: 32.1 g Fett: 16.4 g

Tomaten-Omelett mit Feta

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 297.3 kcal Kohlenhydrate: 3.7 g Proteine: 19.7 g Fett: 22.7 g