Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Top Thunfisch

Zeit: 3 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 345.7 kcal Kohlenhydrate: 2.3 g Proteine: 35.7 g Fett: 21.3 g

Einfache Eierspeise

Zeit: 15 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 657.7 kcal Kohlenhydrate: 35.6 g Proteine: 40.2 g Fett: 37.9 g

Eiweissbrot

Zeit: 35 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 157.7 kcal Kohlenhydrate: 1.1 g Proteine: 12 g Fett: 9.8 g

Proteinfitnessshake

Zeit: 4 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 184.5 kcal Kohlenhydrate: 4 g Proteine: 29.3 g Fett: 4 g

Rührei mit Feta und Spinat

Zeit: 18 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 259.1 kcal Kohlenhydrate: 6.2 g Proteine: 24 g Fett: 14.3 g

Himbeerquark

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 214.7 kcal Kohlenhydrate: 15 g Proteine: 29.2 g Fett: 2.1 g

Carb Haferflocken Frühstück

Zeit: 24 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 441 kcal Kohlenhydrate: 84.1 g Proteine: 9.3 g Fett: 5.7 g

Fitness Frühstückskuchen

Zeit: 45 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 560.7 kcal Kohlenhydrate: 19.9 g Proteine: 109.7 g Fett: 2.5 g

Fitness Bananen-Zimt Pancake

Zeit: 15 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 361.6 kcal Kohlenhydrate: 27.8 g Proteine: 37.3 g Fett: 10 g

Fitness Bananenbrot

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 229.2 kcal Kohlenhydrate: 25.6 g Proteine: 9.1 g Fett: 7.5 g