Carb Haferflocken Frühstück
1.0
22 MinFertig in
2 MinZubereitung
EinfachSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 441 kcal / 1.846 kJ | 102 kcal / 428 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 84 g | 20 g |
| Fett | 6 g | 1 g |
Zubereitung
- Dinkelflocken mit Zimt und Schokosmelk kurz aufkochen und ziehen lassen. Bananen dazu geben
| 125 Gramm | Banane |
| 250 Milliliter | Bio Haferdrink Schokolade |
| 50 Gramm | Bio Vollkorn-Dinkelflocken |
| 5 Gramm | Kokosflocken |
| 1 Gramm | Zimt |
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