Top Thunfisch
1.0
schnell, lecker, gainz
1 MinFertig in
2 MinZubereitung
EinfachSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 346 kcal / 1.447 kJ | 196 kcal / 822 kJ |
| Eiweiß | 36 g | 20 g |
| Kohlenhydrate | 2 g | 1 g |
| Fett | 21 g | 12 g |
Zubereitung
- Thunfisch aus der Dose in einen tiefen Teller geben.
- Mayonaisse, Zitronensaft, Salz, Gewürze nach Wahl und Sonnennblumenkerne dazu.
- Vermischen, fertig!
| 1 Gramm | Bad Reichenhaller Marken - JodSalz |
| 20 Milliliter | Mayonnaise |
| 10 Gramm | Sonnenblumenkerne |
| 130 Gramm | Thunfisch in Wasser, Dose |
| 1 Esslöffel | Zitronensaft |
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