Fitness Bananenbrot
1.0
50 MinFertig in
10 MinZubereitung
EinfachSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 229 kcal / 960 kJ | 201 kcal / 842 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 26 g | 22 g |
| Fett | 8 g | 7 g |
Zubereitung
- Agavendicksaft, Erdnussmuss und Eiklar leicht verrühren. Bananen zerdrücken und mit dem Wasser, Backpulver, Dinkelkleie,Zimt und Salz mit in die Schüssel geben und wieder verrühren. Zum Schluss die Schokoladenstückchen unterheben. Teig in eine Auflaufform geben und bei 180 Grad 40 Minuten backen
| 10 Gramm | Backpulver |
| 300 Gramm | Banane |
| 30 Gramm | Bio Agavendicksaft |
| 100 Gramm | Bio Dinkelkleie |
| 60 Gramm | Bio Zentrale Erdnussmus |
| 2 Eiklar | Eiklar |
| 1 Riegel | Excellence, 99% Cacao |
| 1 Prise | Markensalz Pur. |
| 50 Milliliter | Wasser |
| 3 Teelöffel | Zimt |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.