Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Low Carb Hefebrot

Schwierigkeit: Normal Kalorien: 384.8 kcal Kohlenhydrate: 45.6 g Proteine: 57.8 g Fett: 12.2 g

Top Thunfisch

Zeit: 3 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 345.7 kcal Kohlenhydrate: 2.3 g Proteine: 35.7 g Fett: 21.3 g

Einfache Eierspeise

Zeit: 15 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 657.7 kcal Kohlenhydrate: 35.6 g Proteine: 40.2 g Fett: 37.9 g

Eiweissbrot

Zeit: 35 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 157.7 kcal Kohlenhydrate: 1.1 g Proteine: 12 g Fett: 9.8 g

Paella mit Meeresfrüchten

Zeit: 70 Min Kalorien: 406.4 kcal Kohlenhydrate: 66.6 g Proteine: 20.8 g Fett: 8.4 g

Hähnchen-Paella mit Erbsen 614g=668kcal

Schwierigkeit: Normal Kalorien: 502.6 kcal Kohlenhydrate: 51.3 g Proteine: 41.4 g Fett: 13.7 g

Frikadelle

Schwierigkeit: Normal Kalorien: 154.7 kcal Kohlenhydrate: 1 g Proteine: 12.2 g Fett: 11.9 g

Proteinfitnessshake

Zeit: 4 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 184.5 kcal Kohlenhydrate: 4 g Proteine: 29.3 g Fett: 4 g

leichte Karottencremesuppe

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 88.3 kcal Kohlenhydrate: 11.3 g Proteine: 2.4 g Fett: 2.5 g

Low Carb: Keto Flammkuchen

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 1052.8 kcal Kohlenhydrate: 12 g Proteine: 82.1 g Fett: 74.4 g