Himbeerquark
1.0
10 MinFertig in
-Zubereitung
EinfachSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 215 kcal / 899 kJ | 352 kcal / 1.474 kJ |
| Eiweiß | 29 g | 48 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 25 g |
| Fett | 2 g | 3 g |
Zubereitung
- Zutaten mixen
| 500 Gramm | Himbeeren |
| 20 Gramm | Leinsamen geschrotet (Alnatura) |
| 996 Gramm | Magerquark |
| 1 Portion | Xucker, light (Erythrit) |
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