Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

Suchergebnisse

Erdnussbutter-Bananen-Crunch-Granola

Zeit: 180 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 165.8 kcal Kohlenhydrate: 19.5 g Proteine: 4.8 g Fett: 7.9 g

Overnight Oats

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 389.9 kcal Kohlenhydrate: 38.8 g Proteine: 28.9 g Fett: 11.4 g

Haferbrei mit Mandeln und Blaubeeren

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 479.5 kcal Kohlenhydrate: 48.4 g Proteine: 34.3 g Fett: 15.5 g

Pilz-Frittata

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 252.6 kcal Kohlenhydrate: 5.3 g Proteine: 17 g Fett: 18.5 g

Gemischter Beerensalat

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 240 kcal Kohlenhydrate: 37.1 g Proteine: 12.8 g Fett: 4.2 g

Ahorn-Samen-Proteinporridge

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 615.9 kcal Kohlenhydrate: 60.7 g Proteine: 44.4 g Fett: 20 g

Mango-Smoothie

Zeit: 6 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 246 kcal Kohlenhydrate: 27 g Proteine: 25.3 g Fett: 5 g

Mango-Mandarinen-Protein-Shake mit Kurkuma

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 323.4 kcal Kohlenhydrate: 43.6 g Proteine: 26.5 g Fett: 5.6 g

Mac and Cheese mit Spiegelei

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 884.4 kcal Kohlenhydrate: 75.9 g Proteine: 42.3 g Fett: 45.3 g

Zitronen-Chia-Frühstücksmuffins

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 138 kcal Kohlenhydrate: 36.4 g Proteine: 4.8 g Fett: 3.9 g