Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Zitronen-Joghurt-Crêpes

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 218.4 kcal Kohlenhydrate: 16.7 g Proteine: 21.4 g Fett: 7.6 g

Kiwi-Frühstücksschale

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 328.2 kcal Kohlenhydrate: 36.1 g Proteine: 25.6 g Fett: 7.5 g

Italienisches Rührei

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 239.8 kcal Kohlenhydrate: 4.8 g Proteine: 14.2 g Fett: 18.3 g

Italienisches Omelett-Wrap

Zeit: 24 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 406.3 kcal Kohlenhydrate: 4.6 g Proteine: 29.1 g Fett: 30 g

High Protein Heidelbeer-Bagels

Zeit: 70 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 217.6 kcal Kohlenhydrate: 36.1 g Proteine: 12.6 g Fett: 2.1 g

Herzhafte Rühreier

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 315.9 kcal Kohlenhydrate: 6.3 g Proteine: 19.2 g Fett: 23.5 g

Haselnuss-Birnen-Joghurt

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 301.8 kcal Kohlenhydrate: 32 g Proteine: 26.7 g Fett: 7.6 g

Joghurt mit Haselnuss und Birne

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 268.3 kcal Kohlenhydrate: 26.3 g Proteine: 20 g Fett: 10 g

Hüttenkäse mit Haselnuss und Birne

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 316.5 kcal Kohlenhydrate: 24.2 g Proteine: 18.8 g Fett: 15.5 g

Darmfreundlicher Frühstücks-Burrito

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 410.3 kcal Kohlenhydrate: 40.3 g Proteine: 21.7 g Fett: 20.3 g