Gemüsesticks mit geräucherter Putenbrust im Senfdip
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Tanke Energie und halte Heißhungerattacken mit diesem lebhaften und proteinreichen Snack in Schach! Knackige Gemüsesticks gepaart mit magerer geräucherter Putenbrust und einem spritzigen, cremigen Senfdip ergeben eine erfrischende und sättigende Mahlzeit oder einen Snack, perfekt zum Abnehmen und für einen gesunden Lebensstil.
Fotoquelle: KI-generiert - Gemüsesticks mit geräucherter Putenbrust im Senfdip
10 MinFertig in
10 MinZubereitung
EinfachSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 228 kcal / 955 kJ | 50 kcal / 211 kJ |
| Eiweiß | 31 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 4 g |
| Fett | 4 g | 1 g |
Zubereitung
- Wasche alles Gemüse gründlich. Schäle die Karotte und die Gurke bei Bedarf.
- Schneide die Gurke, Karotte und Paprika in lange, dünne Sticks, die gut zum Dippen geeignet sind.
- Arrangier die Gemüsesticks und geräucherten Putenbrustscheiben auf einem Teller oder in einem Behälter.
- Gib in einer kleinen Schüssel den griechischen Joghurt, Dijonsenf und einen Spritzer frischen Zitronensaft zusammen. Rühre, bis es glatt ist.
- Schmecke den Dip mit einer Prise Salz und schwarzem Pfeffer ab. Gut vermischen.
- Serviere die Gemüsesticks und Pute mit dem cremigen Senfdip daneben.
| 1 EL | Dijonsenf |
| 1 TL | Frischer Zitronensaft |
| 3 Scheiben | geräucherte Putenbrust |
| 120 Gramm | Griechischer Joghurt |
| 1 g | Gurke |
| 1 g | Karotte |
| 1 g | Paprika |
| 1 Prise | Salz |
| 1 Prise | Schwarzer Pfeffer |
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