Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Caprese-Salat

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 478.3 kcal Kohlenhydrate: 8.1 g Proteine: 24.8 g Fett: 35.5 g

Cacio e Pepe Spaghettikürbis-Boote

Zeit: 100 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 394.4 kcal Kohlenhydrate: 32.8 g Proteine: 13 g Fett: 25.8 g

Rosenkohlauflauf mit Feta

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 199.2 kcal Kohlenhydrate: 6.1 g Proteine: 11.3 g Fett: 12.8 g

Bruschetta-Pizza

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 255.6 kcal Kohlenhydrate: 20.3 g Proteine: 18.9 g Fett: 11.2 g

Brokkolisuppe

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 95.1 kcal Kohlenhydrate: 12.8 g Proteine: 4.4 g Fett: 4.3 g

Brokkoli-Käse-Nuggets

Zeit: 70 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 256.2 kcal Kohlenhydrate: 20 g Proteine: 23.3 g Fett: 12.1 g

Blaubeer-Hüttenkäse mit Cashewkernen

Zeit: 4 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 343 kcal Kohlenhydrate: 21.7 g Proteine: 33.2 g Fett: 14.2 g

Heidelbeer-Schokoladen-Bowl

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 279 kcal Kohlenhydrate: 25.3 g Proteine: 30.4 g Fett: 7.3 g

Entblähender Brokkoli-Grünkohl-Salat

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 156.8 kcal Kohlenhydrate: 16.6 g Proteine: 3.2 g Fett: 8.7 g

Beeren-Protein-Glück

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 297 kcal Kohlenhydrate: 20.1 g Proteine: 29.3 g Fett: 10 g