Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Rührei mit Hüttenkäse

Zeit: 16 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 301.5 kcal Kohlenhydrate: 4.6 g Proteine: 25 g Fett: 19.9 g

Kokos-Limetten-Joghurt

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 153.6 kcal Kohlenhydrate: 18.2 g Proteine: 25.4 g Fett: 0.8 g

Erdbeeren gefüllt mit Ziegenkäse und Basilikum

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 74.9 kcal Kohlenhydrate: 5.2 g Proteine: 4.2 g Fett: 3.9 g

Blumenkohl-Pizzaboden

Zeit: 110 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 116.3 kcal Kohlenhydrate: 3.8 g Proteine: 9.3 g Fett: 6 g

Blumenkohl-Salbei-Füllung

Zeit: 70 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 182.4 kcal Kohlenhydrate: 10.4 g Proteine: 3.3 g Fett: 13.7 g

Caprese-Salat

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 478.3 kcal Kohlenhydrate: 8.1 g Proteine: 24.8 g Fett: 35.5 g

Cacio e Pepe Spaghettikürbis-Boote

Zeit: 100 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 394.4 kcal Kohlenhydrate: 32.8 g Proteine: 13 g Fett: 25.8 g

Rosenkohlauflauf mit Feta

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 199.2 kcal Kohlenhydrate: 6.1 g Proteine: 11.3 g Fett: 12.8 g

Bruschetta-Pizza

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 255.6 kcal Kohlenhydrate: 20.3 g Proteine: 18.9 g Fett: 11.2 g

Brokkolisuppe

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 95.1 kcal Kohlenhydrate: 12.8 g Proteine: 4.4 g Fett: 4.3 g