Zitronen-Curry-Hähnchen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 402 kcal / 1.683 kJ | 137 kcal / 572 kJ |
| Eiweiß | 29 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 57 g | 19 g |
| Fett | 6 g | 2 g |
Produkte
| 10 Gramm | Bio Zitronenschale. |
| 2 Teelöffel | Currypulver |
| 100 Gramm | Frühlingszwiebeln |
| 380 Gramm | Hähnchenbrustfilet |
| 3 Gramm | Klare Gemüsebrühe, Pulver |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1/2 Teelöffel | Kreuzkümmel. |
| 300 Gramm | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 1 Espressolöffel | Paprika, rosenscharf. |
| 1 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 1 Teelöffel | Petersilie, frisch |
| 200 Gramm | Reis Korn Naturreis |
| 20 Gramm | Sojasoße |
| 10 Milliliter | Sonnenblumenöl |
| 30 Gramm | Speisestärke |
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