Backwaren - Diverse

Speisestärke - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

349kcal

1.461 kJ · 1 Esslöffel: 35 kcal

Eiweiß 0,3 g 0 % kcal

Kohlenhydrate 87,0 g 99 % kcal

Fett 0,1 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Speisestärke

Eiweiß: 0.3 % Kohlenhydrate: 99.4 % Fett: 0.3 %

Nährwerte von Speisestärke im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speisestärke je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Esslöffel Speisestärke abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 35 kcal aus 1 Esslöffel Speisestärke wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speisestärke

Wie viele Kalorien hat Speisestärke?

100 g Speisestärke enthalten 349 kcal (1.461 kJ). Eine Portion (1 Esslöffel, 10 g) kommt auf 35 kcal.

Welche Nährwerte hat Speisestärke?

Je 100 g: 0,3 g Eiweiß, 87,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speisestärke?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speisestärke rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Esslöffel Speisestärke zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 35 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 37 Minuten Krafttraining.

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