Veggie Burger
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.376 kcal / 5.762 kJ | 702 kcal / 2.940 kJ |
| Eiweiß | 49 g | 25 g |
| Kohlenhydrate | 246 g | 125 g |
| Fett | 19 g | 10 g |
Produkte
| 4 Mittelgroße | Cocktail Tomaten, frisch |
| 1 Portion | Haferflocken |
| 1 Mittelgroße | Karotten |
| 100 Gramm | Kichererbsen essfertig |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Portion | Löwensenf, Mild |
| 60 Gramm | Quinoa |
| 4 1 | Semmel |
| 2 Milliliter | Spar Natives Olivenöl extra |
| 20 Gramm | Tomaten Ketchup Light |
| 1 Esslöffel | Tomatenmark Oro di Parma, mit Würzgemüse |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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