Öle Fette - Spar
Spar Natives Olivenöl extra - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
809kcal
3.388 kJ · 1 Esslöffel: 81 kcal
Brennwertverteilung von Spar Natives Olivenöl extra
Nährwerte von Spar Natives Olivenöl extra im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Esslöffel (10 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 809,3 kcal3.388,0 kJ | 80,9 kcal338,8 kJ |
| Eiweiß | 0,0 g | 0,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 91,6 g | 9,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 13,7 g | 1,4 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Spar Natives Olivenöl extra je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Esslöffel Spar Natives Olivenöl extra abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 81 kcal aus 1 Esslöffel Spar Natives Olivenöl extra wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 22 Minuten |
| Joggen | 6 Minuten |
| Radfahren | 8 Minuten |
| Krafttraining | 86 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Spar Natives Olivenöl extra
Wie viele Kalorien hat Spar Natives Olivenöl extra?
100 g Spar Natives Olivenöl extra enthalten 809 kcal (3.388 kJ). Eine Portion (1 Esslöffel, 10 g) kommt auf 81 kcal.
Welche Nährwerte hat Spar Natives Olivenöl extra?
Je 100 g: 0,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 91,6 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spar Natives Olivenöl extra?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spar Natives Olivenöl extra rund 40 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Esslöffel Spar Natives Olivenöl extra zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 81 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 86 Minuten Krafttraining.
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