Paprika-Kartoffel-Topf mit Linsen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 199 kcal / 835 kJ | 58 kcal / 245 kJ |
| Eiweiß | 11 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 34 g | 10 g |
| Fett | 2 g | 1 g |
Produkte
| 2 Gramm | Chiliflocken. |
| 1 Teelöffel | Currypulver |
| 6 Tasse | Gemüsebrühe |
| 600 Gramm | Kartoffeln |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Gramm | Kreuzkümmel. |
| 1 Gramm | Muskat, gemahlen |
| 1 Dose | Mutti Polpa Fein Gehackte Tomaten |
| 1 eine Prise | Oregano, getrocknet |
| 30 Gramm | Paprika edelsüß |
| 350 Gramm | Paprika, rot |
| 1 Bund | Petersilie, frisch |
| 1 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 200 Gramm | Rote Linsen Müller |
| 1 Prise | Salz |
| 3 Esslöffel | Tomatenmark 2-fach konzentriert |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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