Ofengemüse mit Knuspersgreusel
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.819 kcal / 7.616 kJ | 262 kcal / 1.099 kJ |
| Eiweiß | 110 g | 16 g |
| Kohlenhydrate | 134 g | 19 g |
| Fett | 98 g | 14 g |
Produkte
| 50 Gramm | .Fenchel, ganz. |
| 20 Gramm | Amaranth |
| 2 Portionen | Becel Vital, Diät Margarine |
| 20 Gramm | Bio-Hafermark |
| 1 Portion | Eiweissmehl konnzelmannys |
| 4 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 20 Gramm | Glutenpulver |
| 150 Gramm | Grana Padano |
| 400 Gramm | Kirschtomaten |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 20 Gramm | Sesam-Samen |
| 2 Stücke | Viola Melanzani-Aubergine. |
| 2 Mittelgroß | Zucchini, roh |
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