Linsen Nudeln Bolognese
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 2.646 kcal / 11.078 kJ | 204 kcal / 856 kJ |
| Eiweiß | 191 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 345 g | 27 g |
| Fett | 43 g | 3 g |
Produkte
| 1/2 Stücke | Brühwürfel |
| 2 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 30 Gramm | Kapern |
| 100 Gramm | Karotten |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Portion | Löwensenf, Mild |
| 2 Scheiben | Parmesan |
| 125 Gramm | Rote Linsen |
| 500 Gramm | rote Linsen Nudeln |
| 500 Gramm | Tomaten (aus der Dose) |
| 30 Gramm | Tomatenmark |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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