Hülsenfrüchte - CORA

Rote Linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

313kcal

1.310 kJ · Portion: 250 kcal

Eiweiß 24,0 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 45,0 g 62 % kcal

Fett 1,7 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Rote Linsen

Eiweiß: 33.0 % Kohlenhydrate: 61.8 % Fett: 5.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rote Linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rote Linsen im Detail

Portion Rote Linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 250 kcal aus Portion Rote Linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rote Linsen

Wie viele Kalorien hat Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 313 kcal (1.310 kJ). Eine Portion (Portion, 80 g) kommt auf 250 kcal.

Welche Nährwerte hat Rote Linsen?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 45,0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rote Linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rote Linsen rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion Rote Linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 250 kcal etwa 67 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 267 Minuten Krafttraining.

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