Hack-Bohnen-Pfanne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 994 kcal / 4.160 kJ | 131 kcal / 547 kJ |
| Eiweiß | 93 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 11 g | 2 g |
| Fett | 66 g | 9 g |
Produkte
| 12 Gramm | Almette, Frühlingszwiebel |
| 163 Gramm | braune champions |
| 446 Gramm | Brechbohnen |
| 175 Gramm | Fitness Quark, Erdbeere |
| 1 Packung | Hackfleisch, gemischt |
| 18 Gramm | Haferflocken |
| 248 Gramm | Hirtenkäse aus Kuhmilch, 20% Fett i. Tr. |
| 25 Gramm | Hofmaier Saftiger Krustenschinken |
| 11 Gramm | Knoblauch, frisch |
| 143 Gramm | Magerquark |
| 20 Milliliter | Rapsöl |
| 59 Gramm | Schinkenwürfel, extra mager |
| 6 Gramm | Sriracha hot Chili |
| 1 Portion | Steinofen Bröt |
| 202 Gramm | TK Erdbeeren |
| 72 Gramm | Zwiebel, frisch |
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