Gemüsepfanne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 214 kcal / 897 kJ | 65 kcal / 273 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 29 g | 9 g |
| Fett | 7 g | 2 g |
Produkte
| 10 Gramm | Agavendicksaft |
| 250 Gramm | Aubergine, frisch |
| 10 Gramm | Bio Kokosnuss Öl nativ |
| 30 Milliliter | Bio Kokosöl |
| 340 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 400 Gramm | Champignon (Zucht) |
| 400 Gramm | Karotten |
| 2 1/2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 200 Gramm | Naturreis Langkorn |
| 160 Gramm | Paprika gelb und rot |
| 130 Gramm | Paprika grün |
| 150 Gramm | Paprika, rot |
| 50 Gramm | Sojasoße |
| 400 Gramm | Zucchini, roh |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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