fischfilet in knusprigem teig
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 798 kcal / 3.339 kJ | 23 kcal / 97 kJ |
| Eiweiß | 46 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 64 g | 2 g |
| Fett | 41 g | 1 g |
Produkte
| 3 Portionen | Apfelessig. |
| 3 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 5 Stücke | Frühlingszwiebeln |
| 1200 Gramm | Gekochte Kartoffeln |
| 30 Gramm | Kapern |
| 250 Gramm | Naturjoghurt 0,1% Fett |
| 65 Gramm | Oliven, schwarz |
| 1200 Gramm | Pazifische Schollenfilets |
| 200 Milliliter | Sekt, trocken |
| 10 Gramm | Senf (Dijon-) |
| 1 Teelöffel | Sojasoße |
| 150 Milliliter | Sonnenblumenöl |
| 150 Gramm | Weizen Vollkornmehl |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.