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Kartoffelprodukte - Naturprodukt

Gekochte Kartoffeln - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 g 1 Portion (200 g)
Brennwert: 70,0 kcal / 293,0 kJ 140,0 kcal / 586,0 kJ
Eiweiß: 2,1 g 4,2 g
Kohlenhydrate: 16,8 g 33,6 g
davon Zucker: 0,9 g 1,8 g
Fett: 0,2 g 0,4 g
Salz: 0,01 g 0,02 g
Wassergehalt: 76,0 % 76,0 %
Ballaststoffe: 2,1 g 4,2 g
Broteinheiten: 1,4 g 2,8 g

lactosefrei vegetarisch vegan

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Gekochte Kartoffeln je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin B1: 90 µg 0.18 mg
Vitamin B2: 50 µg 100 µg
Vitamin B6: 0.25 mg 0.5 mg
Vitamin C: 8 mg 16 mg
Vitamin E: 5 µg 10 µg

Mineralien

Eisen: 0.8 mg 1.6 mg
Jod: 1 µg 2 µg
Kalium: 441 mg 882 mg
Kalzium: 9 mg 18 mg
Magnesium: 19 mg 38 mg
Natrium: 2 mg 4 mg
Phosphor: 57 mg 114 mg
Schwefel: 30 mg 60 mg
Zink: 0.3 mg 0.6 mg

Brennwerte von Gekochte Kartoffeln

Eiweiß: 10.9 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 86.8 % der Kalorien
Fett: 2.3 % der Kalorien

Gekochte Kartoffeln im Kalorien-Vergleich zu anderen Kartoffelprodukte-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Kartoffelprodukte.

Brennwert: 70 kcal
0 912 kcal
Eiweiß: 2.1 g
0 65 g
Kohlenhydrate: 16.8 g
0 200 g
Fett: 0.2 g
0 70 g

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Gekochte Kartoffeln

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