Ei Hackrolle
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 685 kcal / 2.868 kJ | 218 kcal / 913 kJ |
| Eiweiß | 69 g | 22 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 2 g |
| Fett | 42 g | 13 g |
Produkte
| 8 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 250 Gramm | Gauda jung gerieben |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1000 Gramm | mageres faschiertes Gemisch |
| 2 Gramm | Muskatnuss |
| 3 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 60 Gramm | Pizzakäse, gerieben |
| 3 Prise | Salz |
| 20 Gramm | Tomatenmark |
| 2 Portionen | Tomato Ketchup |
| 220 Gramm | Zucchini, roh |
| 1.2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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