Gewürze - Diverse

Muskatnuss - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

527kcal

2.206 kJ · 1 Teelöffel: 53 kcal

Eiweiß 5,8 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 45,0 g 34 % kcal

Fett 36,3 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von Muskatnuss

Eiweiß: 4.4 % Kohlenhydrate: 34.0 % Fett: 61.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Muskatnuss je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Muskatnuss im Detail

1 Teelöffel Muskatnuss abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 53 kcal aus 1 Teelöffel Muskatnuss wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Muskatnuss

Wie viele Kalorien hat Muskatnuss?

100 g Muskatnuss enthalten 527 kcal (2.206 kJ). Eine Portion (1 Teelöffel, 10 g) kommt auf 53 kcal.

Welche Nährwerte hat Muskatnuss?

Je 100 g: 5,8 g Eiweiß, 45,0 g Kohlenhydrate und 36,3 g Fett. Dazu kommen 4,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Muskatnuss?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Muskatnuss rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Teelöffel Muskatnuss zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 53 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 56 Minuten Krafttraining.

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