Fitness Startseite » Ernährung » Kalorientabelle » Sonstiges » Eier » Ei, Hühnerei

Eier - Diverse

Ei, Hühnerei - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 Gramm 1 Mittelgroßes (60 Gramm)
Brennwert: 154,0 kcal / 645,0 kJ 92,4 kcal / 387,0 kJ
Eiweiß: 12,9 g 7,7 g
Kohlenhydrate: 0,5 g 0,3 g
davon Zucker: 0,7 g 0,4 g
Fett: 10,5 g 6,3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3,5 g 2,1 g
Salz: 0,30 g 0,18 g
Broteinheiten: 0,0 g 0,0 g
Cholesterin: 396,0 mg 237,6 mg

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Ei, Hühnerei je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin A: 0,27 mg 0,16 mg
Vitamin B1: 100 µg 60 µg
Vitamin B12: 1 µg 0,6 µg
Vitamin B6: 0,12 mg 72 µg
Vitamin D: 2 µg 1,2 µg
Vitamin E: 2 mg 1,2 mg
Vitamin K: 40 µg 24 µg

Mineralien

Chlor: 180 mg 108 mg
Eisen: 2 mg 1,2 mg
Jod: 10 µg 6 µg
Kalzium: 55 mg 33 mg
Magnesium: 12 mg 7,2 mg
Natrium: 145 mg 87 mg
Phosphor: 205 mg 123 mg
Zink: 6 mg 3,6 mg

Brennwerte von Ei, Hühnerei

Eiweiß: 34.8 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 1.4 % der Kalorien
Fett: 63.8 % der Kalorien

Ei, Hühnerei im Kalorien-Vergleich zu anderen Eier-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Eier.

Brennwert: 154 kcal
0 758 kcal
Eiweiß: 12.9 g
0 83 g
Kohlenhydrate: 0.5 g
0 374 g
Fett: 10.5 g
0 76 g

Keine Kommentare vorhanden.

Ei, Hühnerei

- Ei, Hühnerei

Als Favorit hinzufügen

Tagesbedarf

entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs

 

Details

Erstellt von: wikifit.de
Prüfung: Ja
Bewertung:

4.0

Inhalt melden

Anzeige

Lesenswerte Theorien zum Abnehmen für Menschen mit Zeitmangel.

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

HEUTIGE ERNÄHRUNG

Melde dich kostenlos an und nutze Funktionen zur Planung und Kontrolle deiner Ernährung:

Anmelden

Ernährungstagebuch

  Geplant Verzehrt Restlich
Brennwert: 0 kcal
0 kJ
0 kcal
0 kJ
0 kcal
0 kJ
Eiweiß: 0 g 0 g 0 g
Kohlenhydrate: 0 g 0 g 0 g
Fett: 0 g 0 g 0 g

ANZEIGE

ANZEIGE

Fitbit Fitness-Tracker Flex Wireless

Der Flex zeichnet Schritte, Strecke, verbrannte Kalorien und Minuten mit Aktivität auf.

ERNÄHRUNGSPLÄNE

Low-Carb Diät

Die Low-Carb-Diät zeichnet sich allgemein durch eine reduzierte Zufuhr an Kohlenhydraten aus. Dabei versteht sich die Low-Carb Diät als...

Ernährung planen

FITNESS MAGAZIN

Mythos oder Tatsache – Effektivere Fettverbrennung durch Cardiotraining auf nüchternen Magen

Bodybuilder und einige Hobbyathleten schwören auf eine effektivere Fettverbrennung durch Cardiotraining auf nüchternen Magen. Doch lässt sich dies...

ANZEIGE