Brokkoli Zucchini Muffin
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 2.503 kcal / 10.479 kJ | 262 kcal / 1.098 kJ |
| Eiweiß | 157 g | 16 g |
| Kohlenhydrate | 77 g | 8 g |
| Fett | 122 g | 13 g |
Produkte
| 1/2 Packungen | Backpulver |
| 200 Gramm | Brokkoli. frisch. roh |
| 3 Ei | Ei - vom Huhn |
| 200 Gramm | Eiweissmehl konnzelmannys |
| 100 Milliliter | Essig und Öl |
| 20 Gramm | Halbgetrocknete Tomaten in Öl |
| 150 Gramm | Magertopfen |
| 40 Gramm | Milch 0,1% |
| 30 Gramm | Parmesan |
| 2 Esslöffel | Pinienkerne |
| 100 Gramm | Radieschen roh |
| 4 Esslöffel | Rapsöl |
| 3 Salatherz | Romana Salatherzen |
| 1 Mittelgroß | Zucchini, roh |
| 50 Gramm | Zwiebeln roh |
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