Gemüse - Naturprodukt

Brokkoli. frisch. roh - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

26kcal

109 kJ

Eiweiß 3,3 g 53 % kcal

Kohlenhydrate 2,5 g 40 % kcal

Fett 0,2 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Brokkoli. frisch. roh

Eiweiß: 52.8 % Kohlenhydrate: 40.0 % Fett: 7.2 %

Nährwerte von Brokkoli. frisch. roh im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brokkoli. frisch. roh je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Brokkoli. frisch. roh abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 26 kcal aus 100 g Brokkoli. frisch. roh wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brokkoli. frisch. roh

Wie viele Kalorien hat Brokkoli. frisch. roh?

100 g Brokkoli. frisch. roh enthalten 26 kcal (109 kJ).

Welche Nährwerte hat Brokkoli. frisch. roh?

Je 100 g: 3,3 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brokkoli. frisch. roh?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brokkoli. frisch. roh rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Brokkoli. frisch. roh zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 26 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 28 Minuten Krafttraining.

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