Bowle
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.881 kcal / 7.873 kJ | 168 kcal / 703 kJ |
| Eiweiß | 101 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 241 g | 22 g |
| Fett | 54 g | 5 g |
Produkte
| 1 Dose | Aldi Thunfisch im eig. Saft |
| 1 Portion | Apfelessig. |
| 130 Gramm | Avocado, frisch |
| 90 Gramm | Basmati Reis |
| 90 Gramm | dmBio Buchweizen |
| 2 Stücke | Eier |
| 1 Esslöffel | Honig |
| 100 Gramm | Kidneybohnen Dose Aldi |
| 100 Gramm | Mais (aus der Dose) |
| 100 Gramm | Paprika, rot |
| 90 Gramm | Quinoa |
| 225 Gramm | Riesengarnelenschwänze |
| 100 Gramm | Rispentomaten |
| 20 Gramm | Tomatenmark |
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