Fitness Startseite » Ernährung » Kalorientabelle » Gemüse » Avocado, frisch
Gemüse - Naturprodukt
Avocado, frisch - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Avocado (270 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 217,0 kcal / 909,0 kJ | 585,9 kcal / 2.454,3 kJ |
| Eiweiß: | 1,9 g | 5,1 g |
| Kohlenhydrate: | 0,4 g | 1,1 g |
| davon Zucker: | 0,4 g | 1,1 g |
| Fett: | 23,5 g | 63,5 g |
| Wassergehalt: | 77,0 % | 77,0 % |
| Ballaststoffe: | 6,3 g | 17,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Avocado, frisch je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 10 µg | 27 µg |
| Vitamin B1: | 80 µg | 0.22 mg |
| Vitamin B2: | 0.15 mg | 0.41 mg |
| Vitamin B6: | 0.53 mg | 1.43 mg |
| Vitamin C: | 13 mg | 35.1 mg |
| Vitamin D: | 3.43 µg | 9.26 µg |
| Vitamin E: | 1.3 mg | 3.51 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 6 mg | 16.2 mg |
| Eisen: | 0.5 mg | 1.35 mg |
| Kalium: | 487 mg | 1.31 g |
| Kalzium: | 12 mg | 32.4 mg |
| Kupfer: | 0.2 mg | 0.54 mg |
| Magnesium: | 29 mg | 78.3 mg |
| Mangan: | 0.2 mg | 0.54 mg |
| Natrium: | 4.7 mg | 12.69 mg |
| Phosphor: | 43 mg | 116.1 mg |
| Schwefel: | 20 mg | 54 mg |
| Zink: | 0.6 mg | 1.62 mg |
Brennwerte von Avocado, frisch
|
Avocado, frisch im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
| Brennwert: |
217 kcal 0   1.499 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
1.9 g 0 90 g
|
| Kohlenhydrate: |
0.4 g 0 1.233 g
|
| Fett: |
23.5 g 0 158 g
|
- Avocado, frisch
| Als Favorit hinzufügen |
Details
| Erstellt von: | wikifit.de |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
1.0
|
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
Anmelden
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.