Gemüse - Naturprodukt

Avocado, frisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

217kcal

909 kJ · 1 Avocado: 586 kcal

Eiweiß 1,9 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 0,4 g 1 % kcal

Fett 23,5 g 96 % kcal

Brennwertverteilung von Avocado, frisch

Eiweiß: 3.4 % Kohlenhydrate: 0.7 % Fett: 95.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Avocado, frisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Avocado, frisch im Detail

Vitamine

Mineralien

1 Avocado Avocado, frisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 586 kcal aus 1 Avocado Avocado, frisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Avocado, frisch

Wie viele Kalorien hat Avocado, frisch?

100 g Avocado, frisch enthalten 217 kcal (909 kJ). Eine Portion (1 Avocado, 270 g) kommt auf 586 kcal.

Welche Nährwerte hat Avocado, frisch?

Je 100 g: 1,9 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 23,5 g Fett. Dazu kommen 6,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Avocado, frisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Avocado, frisch rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Avocado Avocado, frisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 586 kcal etwa 157 Minuten Spazieren, 47 Minuten Joggen, 59 Minuten Radfahren oder 625 Minuten Krafttraining.

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