Bauernfladenbrot gekeimt ????
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 110 kcal / 459 kJ |
| Eiweiß | 9 g |
| Kohlenhydrate | 16 g |
| Fett | 2 g |
Produkte
| 50 Gramm | BIO Lupinenprotein |
| 50 Gramm | BIO Reisprotein |
| 50 Gramm | BIO Sesamprotein |
| 50 Gramm | BIO Walnussprotein |
| 100 Gramm | Dinkel Kleie |
| 10 Gramm | Hefe, frisch |
| 2 Gramm | Himalaya Ur-Salz |
| 400 Milliliter | Leitungswasser |
| 150 Gramm | Magerquark |
| 200 Gramm | Roggenkeime |
| 250 Gramm | Roggenmehl, Type 1800 |
| 450 Gramm | Vollsauer, Roggen |
| 100 Gramm | Weizenkeime |
| 225 Gramm | Weizensauerteig |
| 100 Gramm | Weizenvollkornmehl |
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