Sonstiges - Eigenproduktion

Weizensauerteig - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

180kcal

754 kJ

Eiweiß 8,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 40,0 g 80 % kcal

Fett 1,0 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Weizensauerteig

Eiweiß: 15.9 % Kohlenhydrate: 79.6 % Fett: 4.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weizensauerteig je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Weizensauerteig im Detail

Vitamine

Mineralien

100 g Weizensauerteig abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 180 kcal aus 100 g Weizensauerteig wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weizensauerteig

Wie viele Kalorien hat Weizensauerteig?

100 g Weizensauerteig enthalten 180 kcal (754 kJ).

Welche Nährwerte hat Weizensauerteig?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 40,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weizensauerteig?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weizensauerteig rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Weizensauerteig zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 180 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 192 Minuten Krafttraining.

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