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Getreideprodukte - Diverse
Weizenvollkornmehl - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | EL (10 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 314,0 kcal / 1.315,0 kJ | 31,4 kcal / 131,5 kJ |
| Eiweiß: | 12,0 g | 1,2 g |
| Kohlenhydrate: | 61,0 g | 6,1 g |
| Fett: | 2,0 g | 0,2 g |
| Ballaststoffe: | 10,0 g | 1,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Weizenvollkornmehl je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 3 mg | 0.3 mg |
| Vitamin B1: | 0.5 mg | 50 µg |
| Vitamin B2: | 0.15 mg | 15 µg |
| Vitamin B3: | 5.1 mg | 0.51 mg |
| Vitamin B6: | 0.45 mg | 45 µg |
| Vitamin E: | 1.4 mg | 0.14 mg |
Mineralien
| Eisen: | 5.7 mg | 0.57 mg |
| Jod: | 5 µg | 0.5 µg |
| Kalium: | 500 mg | 50 mg |
| Kalzium: | 44 mg | 4.4 mg |
| Magnesium: | 15 mg | 1.5 mg |
| Natrium: | 8 mg | 0.8 mg |
| Phosphor: | 350 mg | 35 mg |
Brennwerte von Weizenvollkornmehl
|
Weizenvollkornmehl im Kalorien-Vergleich zu anderen Getreideprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Getreideprodukte.
| Brennwert: |
314 kcal 0   1.889 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
12 g 0 213 g
|
| Kohlenhydrate: |
61 g 0 750 g
|
| Fett: |
2 g 0 92 g
|
- Weizenvollkornmehl
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Details
| Erstellt von: | Cage47 |
|---|---|
| Prüfung: | Ausstehend |
Bewertung:
0.0
|
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
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