Bananenbrot-Muffins
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 212 kcal / 887 kJ | 326 kcal / 1.365 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 27 g |
| Fett | 12 g | 18 g |
Produkte
| 1 Banane | Banane |
| 65 Gramm | Dinkelmehl Type 1050 |
| 75 Gramm | Frühlingsstreich |
| 100 Gramm | Hühnerei, M |
| 1 Portion | Kalifornische Mandeln gehobelt, aus blanchierten Mandeln |
| 25 Milliliter | Keimöl |
| 1 EL | Leinsamen, geschrotet |
| 15 Gramm | Mandelmus |
| 140 Gramm | Möhren roh (Karotten) |
| 35 Gramm | Rohrohrzucker, Bio |
| 5 Milliliter | Rum (40% braun) |
| 18 Gramm | Vegan Protein - Vanille |
| 50 Gramm | zartbitter schokodrops |
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