Asiatischer Reis mit Gemüse
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 452 kcal / 1.891 kJ | 961 kcal / 4.023 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 22 g |
| Kohlenhydrate | 55 g | 117 g |
| Fett | 21 g | 44 g |
Produkte
| 200 Gramm | Bambussprossen, in Streifen |
| 350 Gramm | Basmatireis aromatisch duftend |
| 1 Prise | Cayenne Pfeffer. |
| 1/2 Teelöffel | Currypulver |
| 250 Gramm | Frische Champignons |
| 150 Gramm | Grüne Paprika. |
| 10 Gramm | Ingwer |
| 3 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 5 Gramm | Kurkuma. |
| 120 Gramm | Möhren roh (Karotten) |
| 120 Milliliter | Olivenöl Natives Extra |
| 5 Prise | Paprika edelsüß |
| 150 Gramm | rote Paprika |
| 100 Gramm | Sojasauce |
| 10 Gramm | Staudensellerie |
| 200 Gramm | Zwiebel, frisch |
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