Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
diätichnoch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
diätichnoch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bbp
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bauch Beine Po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bauch Beine Po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bauch Beine Po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bauch Beine Po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Beginn (nach 1. Monat)
07.01.2015: 1x Fitnessstudio
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Aufbauphase
3-Tages-Split Programm 6 Monate bis 1,5 Jahre Trainingserfahrung
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Freerunning
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fitness 50+
Kraft+Ausdauer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
mit Heier rumheiern
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
mit Heier rumheiern
Ganzkörperkraft-Kram
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fitfitfit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bauch_Beine_Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1.
1.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1.
1.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Sommer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
FE Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Gofit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Rumpf
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Phase 1 Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0