Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Brust - Bizeps - Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Testn 123
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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TP-01
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingplan Muskelaufbau
Muskelaufbau mit Ausdauertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Wolles Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Enes workout 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Wiedereinstieg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein traing
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Zirkel
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Okt/Nov
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Gib alles
Freeletics
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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My plan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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t
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau - Fortgeschrittener
2-er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitness Kickstarter
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Cardio 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Eigener Standardplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3erSplit
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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3erSplit
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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10 Wochen Anfängerprogramm
Ganzkörper Muskelaufbau mit Betonung auf Armmuskeln für Angänger
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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david
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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david
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kraftaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Aufbau
Muskelaufbau insbesondere Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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