Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Andreas 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3erSplit und Kondition
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3 er SPLIT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bauchmuskeln und Taille
Bauchmuskeln, Taille verringern
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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pumpen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
MEINS
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Anfang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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v1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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heer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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meins
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
meins
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
meins
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
meins
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Start
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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ICH
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfangsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Erster Versuch
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Insanity
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bauch Beine Po?
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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asdf
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Pädu & Marco
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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nö
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bikinifit
Dieser Plan unterstützt dabei, innerhalb eines Monats 4-5 kg abzunehmen bzw 200 g Muskelmasse...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Patis Muskelaufbautraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Aufbau Endspurt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Walken
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0