Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskeltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
workout
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
trainingsplan
1-3 woche: tag 1 oberkörper- kraftausdauer unterkörper-muskelaufbau tag2...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
trainingsplan
1-3 woche: tag 1 oberkörper- kraftausdauer unterkörper-muskelaufbau tag2...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Beine
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Training zum Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Brust und Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
?
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
5
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Einfache Übungen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Auf gehts
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Vorbereitung JUNIOR 1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbautraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
10 Wochen Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Standard
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
re
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
akon
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan 5
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Anfang
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Neu
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
a
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mic's Triathlon
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
training12
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Katja
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
rafi
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0