Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
2 x Slit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2 x Split
Während des 3. Semesters
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mandy
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Erster Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Erster Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bauch weg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Strandfigur
Auf zur Strandfigur 2014!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Maschine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Strandfigur
Auf zur Strandfigur 2014!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Red1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Good Morning
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Tabata
Abnehmen + Ausdauermuskeln
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Kraft aufbauen
Montag (Schultern/Rücken/Trizeps) Mittwoch (Brust/Bizeps) Freitag...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Kraftaufbau1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muckis
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Training neu
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
mein plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
No Pain No Gain
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
SO
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Beginning
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan IV
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Start 11.02.2014
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
All-over
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2er Split 2/2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0