Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Anfang 2013
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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hop
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
4 mal die Woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
gemaa
full gas ^^
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Split Grundübungen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Versuch1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
alles oder gar nichts
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Hyperthrop
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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x_1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau #1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Brusttraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Gewicht Reduzieren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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hh
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Jogging
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Astrids Sport
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan01
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kieser A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Pumpen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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4er Split
Hauptsächlich auf Oberkörper konzentriert
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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bauch und arme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Hanteltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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erster Trainingsplan Masse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Serkan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1. Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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