Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Anfang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
4 Wochen Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Vogelmann 3er Split I
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Beine bauch
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
So
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mein Trainingsplan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
oktober_2013
Bis Ende Oktober vorrangig abnehmen.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
A B C
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mein Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Kaft-Ausdauer
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Masseaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Monat 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
bixing
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
bixing
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bauch, Beine Po Workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
trainingsplan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Beastmode
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
trainingsplan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ma
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mein spezielles Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Jupsasa
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Oktober-Dezember 2013
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Jurok
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Jurok
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
H.B. Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0