Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Erster PT Plain
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
training1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Standard
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
läuft
test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan A
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
5 Übungen 3 Sätze 50 wiederholungen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
5 Übungen 3 Sätze 50 wiederholungen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
5 Übungen 3 Sätze 50 wiederholungen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fit zur Aufführung
Ich bin noch nicht am Ende !!!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Körper 2014
Ziel bis 1.1.2014
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Lets fetz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskeln
Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
fick dich
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
egal
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Matze
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan Basic-1
Cardio-, Ganzkörper-, Stations-, Mehrsatztraining (Schwerpunkt: Brustmuskulatur)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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1.Trainingsplan
Masse aufbauen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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aller anfang ist schwer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörpertraining
4 Wochen zum Einstieg - 3 mal die Woche
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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nr 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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ausgewogenes
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau 2x pro Woche
Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Songokulan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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asdf
asdf
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
asdf
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0