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Abnehmen
Trainingsplan Basic-1
Cardio-, Ganzkörper-, Stations-, Mehrsatztraining
(Schwerpunkt: Brustmuskulatur)
| 4 Wochen, 4 mal pro Woche |
| Abnehmen |
| Anfänger | 
| Männer, Frauen |
| Kein Equipment benötigt | |||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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In 30min 5km laufen
Trainingsplan Basic-1 | © Istockphoto.com
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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