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Muskelaufbau
Lets fetz
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Brust, Rücken, Trizeps
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Schwimmen
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Oberschnekel, Schulter, Bizeps (hier Unterarm Übung einbaun)
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Schwimmen
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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Brust, Rücken, Trizeps
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Wenn die zeit da ist Schwimmen
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Pause!!!!
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Pause!!!!
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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