Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
No Easy Way Out
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3 er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Brust/Trizeps
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4 kg in 3 wochen
benötigt: durchhaltevermögen disziplien kontrolliertes essen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Freder
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Lauimagic
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Liegestütz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Standard
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
0808/3 Monate
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
lets do it
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
0808/3 Monate
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
4Tagsplan
Nach dem 4Tag wieder mit Tag1 Anfangen. 1Tag in der Woche pause
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
0808/3 Monate
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Let´s GO!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
aaa
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
4.zyklus
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
4.zyklus
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
afg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
wiki1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
DAN
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
fitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau/Fettabbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
CROSSTRAINER
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau/Fettabbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0